Tableau du poids idéal pour les hommes Excel gratuit : voici une calculette de poids idéal à télécharger en un clic au bas de cet article.
Comment connaître son poids idéal en tant qu’homme ? Quel est mon poids idéal par rapport à ma taille ? Où trouver un tableau du poids idéal pour les hommes Excel ? Ce sont les questions que l’on se pose parfois, en particulier lorsqu’on soupçonne un léger surpoids…
En réalité, le poids idéal d’un homme varie en fonction de différents facteurs : l’âge, la taille, la morphologie générale, la musculature, l’état de santé, etc. Autrement dit, un individu âgé et trapu sera naturellement plus lourd qu’un individu jeune et élancé, à taille égale.
En réalité, il n’y a pas de poids idéal. Le bon poids est celui qui permet de se sentir bien dans son corps et dans sa tête, sans causer de maladie (diabète, hypertension…). Il peut tout de même être intéressant de connaître le poids « normal » pour se situer par rapport à la moyenne, c’est ce que permet ce tableau du poids idéal pour les hommes Excel.
Calculer son poids idéal peut parfois aboutir à une prise de conscience si un doute existait quant à un éventuel surpoids. C’est une information objective qu’il faut savoir interpréter. Il devient alors plus facile de prendre des décisions correctives : manger de manière plus équilibrée, faire du sport, prendre soin de sa santé…
Le tableau Excel que nous avons conçu va vous aider dans cette démarche. Il vous permettra de calculer votre poids idéal en fonction de plusieurs critères et formules célèbres, plus précises que l’IMC qui reste trop vague.
Voici donc un tableau du poids idéal pour les hommes Excel, gratuit, à télécharger plus bas.
Tableau du poids idéal pour les hommes Excel : en quoi ça consiste ?
Le tableau que nous vous proposons de télécharger plus bas vous donne la possibilité de connaître votre poids idéal. Il s’agit d’un tableau poids taille âge homme, qui inclut aussi d’autres paramètres essentiels, tels la morphologie.
Plus qu’un tableau, il s’agit d’un simulateur, ou d’une calculette de calcul du poids idéal. L’outil est très simple d’utilisation : il vous suffira de saisir vos informations dans les cases bleues pour générer automatiquement votre poids de forme conseillé.
Les informations que vous aurez à entrer sont les suivantes :
- taille en cm,
- âge,
- et morphologie : choisissez dans la liste déroulante « mince », « large » ou « normal ». Mince signifie que vous êtes naturellement élancé, avec les os fins. Large signifie que vous avez une corpulence plus ramassée ou trapu, autrement dit que vous êtes plutôt petit pour la largeur de vos os.
Les résultats apparaissent selon deux formules de calcul de poids présentes dans ce tableau du poids idéal pour les hommes Excel :
- la formule de Lorentz est très simple mais elle ne tient compte ni de votre âge ni de votre morphologie ; par contre elle est spécifique pour les hommes (la formule pour les femmes est différente). Cette formule constitue une référence,
- la formule de Creff prend en compte autant votre morphologie que votre âge et votre taille. Ainsi, la formule tient compte du fait que vous êtes naturellement mince, large ou normal, bien que ces notions restent assez floues. Par ailleurs, la formule de Creff ne prend pas en compte les différences entre les hommes et les femmes : elle est unisexe.
Voici les formules de calcul correspondantes :
- formule de Lorentz : Taille – 100 – ((Taille – 150) / 4 )
- formule de Creff : (taille en cm – 100 + âge / 10 ) x 0,9
- pour une corpulence mince : (taille en cm – 100 + âge / 10 ) x 0,9 x 0,9
- pour une corpulence large : (taille en cm – 100 + âge / 10 ) x 0,9 x 1,1
A présent, il est temps de télécharger votre tableau du poids idéal pour les hommes Excel gratuit.
Tableau du poids idéal pour les hommes Excel : téléchargez-le sans attendre
Cliquez ci-après pour télécharger votre tableau de poids idéal pour les hommes Excel, c’est gratuit, immédiat et sans inscription :
Téléchargez aussi :
Extrait du document à télécharger :
Quelques exemples de poids idéal :
Voici quelques exemples de poids idéal pour les hommes en fonction de la taille (simulation pour un homme de 35 ans, de corpulence normale, en bonne santé) :
- Poids idéal pour 1m70 homme : 65 kg
- Poids idéal 1m71 : 66 kg
- Poids idéal 1m72 : 67 kg
- Poids idéal 1m73 : 68 kg
- Poids idéal 1m74 : 69 kg
- Poids idéal pour 1m75 homme : 70 kg
- Poids idéal 1m76 : 71 kg
- Poids idéal 1m77 : 71 kg
- Poids idéal 1m78 : 72 kg
- Poids idéal 1m79 : 73 kg
- Poids idéal pour 1m80 homme : 74 kg
- Poids idéal 1m81 : 75 kg
- Poids idéal 1m82 : 75 kg
- Poids idéal 1m83 : 76 kg
- Poids idéal 1m84 : 77 kg
- Poids idéal 1m85 homme : 78 kg
- Poids idéal 1m86 : 79 kg
- Poids idéal 1m87 : 79 kg à 80 kg
- Poids idéal 1m88 : 81 kg
- Poids idéal 1m89 : 81 kg
- Poids idéal 1m90 homme : 82 kg
- Poids idéal 1m91 : 83 kg
- Poids idéal 1m92 : 84 kg
Nos outils Excel complémentaires :
Voici d’autres outils Excel pour pourraient vous être utiles, en lien avec votre poids :
- Un calculateur IMC Excel (indice de masse corporelle)
- Un tableau de régime Excel gratuit
- Un tableau de calcul des calories sur Excel (repas, menu, recette)
Et si vous vous formiez sur Excel ?
Que ce soit pour travailler mieux, pour gagner en productivité ou pour rajouter une compétence à son CV, la maîtrise d’Excel est devenue incontournable :
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